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白领到了正午最好午休一下,如许能够减缓上午的用脑疲倦,可是大多数白领正午没有歇息场所,许多白领一族不得不趴在桌子上瞌睡,此不良睡姿对身材健形成许多要挟,以至激发多种疾病。那么,趴着昼寝对安康有哪些损伤呢?

白领趴着睡:【颈椎受伤害】

伏案睡的时分因为弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部门的肌肉。假如持久用这个姿式昼寝,很容易呈现头晕等症状。

白领趴着睡:【大脑易缺氧】

趴在桌子上瞌睡不利于身体健康,伏案昼寝或坐着瞌睡会削减头部供血,使人醒后呈现头昏、耳鸣、目炫等大脑缺血缺氧的症状。

白领趴着睡:【血液不畅通】

趴在桌上昼寝,长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易呈现手臂麻痹、酸疼等症状。

白领趴着睡:【眼球受压迫】

趴着睡觉会压榨眼球,形成眼压太高,醒来后有暂时性目力恍惚,持久以往会招致眼睛变形以至患上青光眼。

温馨提示:午饭后不能立即昼寝,最幸亏午餐后歇息十几分钟,再昼寝。倡议午休时找一个有靠背的椅子,筹办一个充气颈枕,在不压榨身材的状况下放松的享用昼寝吧。

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